Pada Sabtu, 22 Februari 2025 UGM Residence kembali menyelenggarakan kegiatan Life Skills. Kegiatan kali ini bertema Wellness for Life: Reproductive Health & Active Living. Kegiatan ini bertujuan membekali para penghuni asrama dengan pengetahuan tentang kesehatan reproduksi dan gaya hidup aktif.
Dalam sambutannya, Ibu Wijayanti, S.IP., M.Sc., selaku Manajer Utama UGM Residence, menekankan pentingnya pemahaman akan kesehatan reproduksi bagi mahasiswa. “Kami ingin membekali teman-teman dengan pengetahuan agar bisa menjadi pribadi yang mandiri, memiliki wawasan luas, dan siap menjalani kehidupan sendiri. Salah satunya adalah dengan memahami kesehatan reproduksi dan bagaimana menjaga kesehatan sejak dini,” ujarnya. Berbeda dari biasanya, kegiatan life skills kali ini diselenggarakan bersama PT Riau Andalan Pulp & Paper (RAPP).
Lebih dari sekadar edukasi kesehatan, kegiatan ini juga menjadi bagian dari pengembangan sumber daya manusia. Menurut William selaku perwakilan dari RAPP, kerja sama ini tidak hanya memberikan edukasi kepada penghuni dari delapan asrama UGM, tetapi juga melibatkan mahasiswa program beasiswa bagi mahasiswa yang tinggal di UGM Residence.
Sesi pertama menghadirkan para dokter yaitu dr. Arief Antonius Santoso, CHMC, CPCCP, serta Ibu dr. Sherly Octavia, yang membahas berbagai aspek kesehatan reproduksi, mulai dari:
- Struktur dan Fungsi Organ Reproduksi: Mengenali anatomi dan fisiologi sistem reproduksi pria dan wanita.
- Proses Perjalanan Reproduksi: Dari pubertas, ovulasi, hingga kehamilan.
- Kesehatan dan Kebersihan Reproduksi: Pentingnya menjaga kesehatan organ reproduksi untuk mencegah infeksi menular seksual (IMS).
- Kontrasepsi dan Perencanaan Keluarga: Berbagai metode kontrasepsi dan cara memilih yang sesuai dengan kebutuhan individu.
- Isu Kesetaraan Gender dalam Kesehatan Reproduksi: Menyoroti bagaimana perbedaan gender memengaruhi akses terhadap layanan kesehatan reproduksi.
Selain edukasi kesehatan reproduksi, kegiatan ini juga membahas pentingnya gaya hidup aktif (Active Living). Dalam sesi yang dipandu oleh Ns. Funny Lorissa Sagala, S.Kep., M.Kep., peserta diajak memahami bahwa aktivitas fisik tidak selalu harus berat seperti gym atau olahraga ekstrem.
Beberapa poin utama dalam sesi ini meliputi:
- Pentingnya Aktivitas Fisik Sehari-hari: Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, naik tangga, atau bersepeda dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
- Dampak Positif Gaya Hidup Aktif: Meningkatkan energi, mengurangi stres, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
- Mitos vs Fakta tentang Olahraga: Misalnya, keringat yang banyak belum tentu berarti lebih banyak kalori yang terbakar.
- Tips Menjaga Pola Hidup Seimbang: Kombinasi antara olahraga, pola makan sehat, dan manajemen stres.
Peserta juga mengikuti sesi Ice Breaking & Games interaktif yang membuat suasana semakin hidup, serta kuis dan diskusi untuk memperdalam pemahaman mereka tentang topik ini.
Kegiatan Life Skills ini diakhiri dengan penyampaian plakat penghargaan kepada narasumber dan mitra yang telah berkontribusi dalam acara, juga dengan pemberian hadiah kepada tujuh peserta teraktif. Dengan adanya pelatihan ini, diharapkan mahasiswa UGM Residence semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan reproduksi dan menjalani gaya hidup aktif demi masa depan yang lebih sehat dan produktif.
Selain itu, mahasiswa juga diingatkan untuk memanfaatkan berbagai fasilitas yang tersedia di asrama untuk mendukung gaya hidup sehat. Beberapa fasilitas yang bisa dimanfaatkan antara lain meja tenis yang dapat digunakan untuk olahraga ringan, serta kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari seperti berjalan naik turun tangga atau jogging di area halaman asrama. Dengan adanya fasilitas ini, diharapkan para penghuni dapat menerapkan pola hidup aktif secara konsisten dalam keseharian mereka.
